Pimentos vegetarianos:
Olá amigos leitores hoje deixo-vos mais uma receita vegetariana. Óptima e muito fácil
de fazer. Espero que gostem!
Ingredientes:
- 2 pimentos médios
- 1 chávena de soja granulada
- 1 alho francês
- 1 cebola média
- 1 cenoura
- 1 tomate maduro
- Vinho branco
- 2 dentes de alho
- Queijo ralado q.b
- Sal q.b.
- Azeite q.b.
- Louro q.b.
- Manjericão q.b.
Preparação:
1- Num tacho aqueça água. Junte a soja e deixe ferver durante 5 minutos. Depois de ferver, lave-a abundantemente com água fria e esprema-a como se fosse uma esponja. Reserve.
2- Numa panela refogue a cebola e o alho, bem piados, numa colher de sopa de azeite. Se começar a secar, junte um pouco de água.
3- Quando a cebola estiver dourada, junte a soja e o louro. Deixe refogar um pouco. Junte um pouco de vinho branco, adicione o alho francês cortado em rodelas finas e a cenoura ralada.
4- Deixe cozinhar. junte mais vinho branco e o tomate, desfeito sem a pele. Tempere com sal e pimenta e manjericão. Deixe refogar até estar cozinhado.
5- Corte as tampas aos pimentos e retire-lhes, cuidadosamente, as sementes e as partes brancas. Recheie-os com a soja e os legumes.
6-Coloque novamente a tampa e leve a forno a 180 graus até que estejam cozinhados.Mais perto do final da cozedura acrescente queijo ralado e deixe gratinar.
Bom apetite